Faz mal dormir com o ar-condicionado ligado?

Durante o verão, principalmente nos dias em que o calor está mais intenso, dormir pode se tornar uma tarefa difícil. Nessas horas, ligar o ar-condicionado é uma solução que alivia e faz o sono ser ainda mais tranquilo. Mas muita gente prefere ficar longe do aparelho, dizendo que ele pode agir mais como um vilão, causando alergias e resfriados e trazendo muito mais dor de cabeça do que benefícios. Mas, será que faz mal mesmo dormir com o ar-condicionado ligado?

Fique atento a leitura e tire todas as suas dúvidas!

Afinal, dormir com o ar-condicionado faz mal a saúde?

Muito se fala que dormir com ar-condicionado ligado traz problemas para a saúde, mas isso não passa de mito.

Na realidade, o condicionador de ar, se usado de maneira correta, pode deixar a sua noite ainda melhor, já que, afastando o calor, dormir se torna muito mais fácil e confortável. É importante lembrar que o aparelho precisa estar na temperatura ideal, entre 23ºC a 26ºC no verão e 20ºC a 23ºC no inverno. Ou seja, sem extremos e sem precisar puxar um cobertor pesado no meio da noite, viu?

Também não é recomendado que o vento esteja direcionado diretamente para o rosto de quem estiver dormindo, evitando, assim, o ressecamento das vias aéreas e possíveis alergias respiratórias.

Não esqueça da manutenção!

Para deixar a sua noite ainda mais agradável, é imprescindível realizar a manutenção recomendada do aparelho. Lembre-se de limpar os filtros com frequência para manter a qualidade do ar e deixar ácaros e bactérias longe da cama. Também não dá pra esquecer da manutenção preventiva, que deve ser realizada por um técnico especializado.

Funções aliadas do sono

Além de deixar seu sono confortável, o ar-condicionado conta com diversas funções que podem se tornar verdadeiras companheiras do seu sono! Confira quais são elas:

• Função Sleep

Presente em grande parte dos aparelhos, a função Sleep permite que o aparelho fique programado para ajustar automaticamente a melhor condição para o ambiente durante a noite. Dessa forma, evita que a temperatura oscile desnecessariamente, causando qualquer dano ao seu sono ou a sua saúde.

• Função Feel

O modo Feel funciona como uma espécie de “modo automático” do aparelho, já que escolhe a melhor forma de funcionamento de acordo com o ambiente. Por isso pode ser uma boa escolha na hora de dormir, por sempre deixar o quarto no clima ideal.

• Função Timer

Com a função Timer, você pode programar por quanto tempo quer que o aparelho funcione,   planejando um horário para que ele ligue ou desligue. Essa opção pode deixar a sua noite mais confortável, caso não goste de deixar o ar-condicionado ligado durante a noite inteira.

• Função Restart

A função Restart permite que o aparelho religue automaticamente de maneira segura após uma queda de energia. Então, caso falte luz em sua casa durante a noite, você não precisa se preocupar em ter que acordar para configurar o ar-condicionado novamente. Ele retorna do jeito que você ajustou antes de dormir.

Sua noite ainda mais tranquila!

Agora que você já sabe todos os benefícios e preocupações que deve ter com seu aparelho durante à noite, aproveite as nossas dicas e não deixe o calor atrapalhar o seu sono.